czy moge

Dawkowanie-2x50gr Dni treningowe biore po szkole (i tu pytanie 2 czy moge brac Mg w szkole zmiast brac po szkole w celu zapelnienia duzego odstepu miedzy posikami) i odrazu po treningu 2 porcje.W ndi nietreningowe biore jakos miedzy posilkami. Aha tluszczyk jest mi bardzo obcy ja jestem chyba inny bo mi nic nie pomaga jezelibym bral na noc i [...]

Dwa ostatnie pytania 1. Czy mogę zastąpić żurawie rumuńskim mc (albo innym ćwiczeniem na dwugłowe, bo dwa martwe w jeden dzień to dużo)? Z tego co widzę to bardzo ciężkie ćwiczenie i chyba na razie nie podołam, zresztą nie ma na mojej siłowni odpowiednich ławek 2. Jak ma wyglądać progresja w ćwiczeniach? Dotychczas robiłem tak: 1 seria - [...]

Czy mogę zamienić uginanie nóg z hantlem między stopami na uginanie nóg na maszynie? Mógłbym lepiej dopasować ciężar.

Czy mogę ćwiczenia robić nie pokolei raz na jakiś czas?

[...] i prosze o wyrozumialosc. Mam pytanie dotyczace polaczenia suplementow. Ćwiczę już jakiś rok efekty nawet widać ale chciałbym sie troche podrzeźbić moje pytanie jest takie czy moge przy tym połączyc kreatyne vitalmaxa monohydrant z spalaczem i L-Karnityną i jak tak to jaki spalacz wybrać diete mam taką że staram się wgl nie jeść słodyczy i [...]

Mam pytanie czy moge zamienić kolejność na Klata - barki - tric - Biceps-plecy- nogi ?? Strasznie ciężko mi ten bic idzie i jednak wole troche wieksze ciezary bo na ostatnie cwiczenie to ledwo to idzie :)

jakos chce to zmodyfikowac bo szkola nadchodzi i raczej bedzie problem z 3 posilkiem kanapki z rybą = oddech:( czym zastąpic makrele a dalbym ja zamiast tunczyka w wodzie czy moge zrobic taką zamiane?

Czy moge liczyc na jakies odpowiedz , porady itp ?

Fbw 1)przysiad ze sztangą 2)mc 3)wiosło 4)wyciskanie na płaskiej 5)wyciskanie z przed glowy TO WYSTARCZY??, CZY MOGE ROBIC NA ZMIANE BICEPS Z TRICPSEM??

[...] tak, że ręce są spoko, nogi też, barki całkiem dobrze, ale brzuch jest bardzo zalany i klata jest podlana. W ferie będę chodził co dwa dni na basen. Do tego w pozostałe dni, czyli też co dwa dni będę biegał po bieżni. Do tego będę codziennie skakał na skakance i co trzy dni robił brzuszki. Myślę, że kontynuowanie w tym czasie FBW jest kiepskim [...]

Mam pytanie. Zacząłem ćwiczyć tym planem: Przysiady tylne 5x6/8p  Wiosłowanie 5x6/8p  Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p  Military press 5x6/8p  Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p  Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p  Zestaw B  Przysiady przednie 5x8/10p  Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p  Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

no tak sorryy:) zapomniałem spojrzeć :):P ..dobrze , że mi mówisz o tych cukrach prostych:)i dzieki za rade!:) P.S. jestem na tym portalu dziennie po kilka godzin, dlatego Cie skojarzyłem!:) acha i czy moge proscić Twojego maila w ramach jakbym miał jakies problemy zwiazane z kulturystyka??:)Pozdro i jeszcze raz dzieki:)

W sensie chodziło mi czy moge zrobić taki cheat day raz w tygodniu,gdybym miał taki deficyt jak teraz.Wczoraj własnie zrobiłem na 4k kcal obżarstwo i liczyłem na to że waga dzisiaj troche wzrosnie przez wode itd. ale odziwo waze mniej niz przed tym cheat dayem takze juz wiem mniej wiecej jak organizm zareaguje na takie obzarstwo ;D

Mam pytanie dotyczące CKD, czy mogę sobie przyrządzać jedzenie w mikrofalówce? Np. pierś z kurczaka albo udko załóżmy w serze żółtym gouda?

[...] 2 Wyciskanie skos hantli 4x10 3 Poręcze 4 wyciskanie wąsko 5 Za głową uginanie Sroda plecy+bic+brzuch+przedramie 1 podciąganie na drązku 3x max 2 Mc tylko nie wiem czy mogę bo pasa nie mam ? 3 Wiosłowanie jednorącz 4a Uginanie łokci wąsko przy sobie 5x 12-8 4b Młotkowy hantlami 4x12-10 6 w podporze o kolano 3x10 7 zwijanie sznurka 3xmax [...]

Czy moge brac izotek na cyklu? No i jak dlugo i w jakich dawkach.

Witam, czy moge liczyć jeszcze na jakaś poradę. ?

jest jeden sklep wysyłający do Polski napewno, funkcjonuje przy jednym z większych forów o bb, ale nie wiem czy mogę linka podać Inna sprawa, że wszystko się znajdzie u nas, jak nie w sklepach to na allegro i taniej wychodzi

a mam jeszcze takie pytanie bo chodze do szkoły i w szkole jakoś nie mam apetytu na jedzenie czy mogę np. 2 danie zjeść sobie po szkole dopiero i potem wszystko by było ok ?? dodam jeszcze że lekcje kończe 13:30 - 14:25 a trening będę robił około godz. 16 :> Zmieniony przez - marooo122 w dniu 2009-09-28 07:29:25

Witam mam jescze jdno pytanie czy moge stosowac w kazdym cwiczeniu progresje, bo 8 8 w cwicznenia 2s np robie stalym ciezarem, chyba że tak powinno być ??